☆ジムに通い始めて１年が経ちました！！☆
去年の３月３日のひな祭りの日からジム通いを再開してはや１年が経ちました。
いやー、１年間あっという間ですね～。
とりあえず継続して通えていますし、多い時では週５回ぐらい、少ない時でも週３～４回ぐらいは通っていて、マシントレーニング、ランニングマシン、スタジオレッスン（U-BOUND、ボディコンバット）でトレーニングしています。
平均滞在時間は平日の仕事後で45分～1時間ぐらいでしょうか。
休日でマシントレーニングのあとにスタジオレッスンに参加する時は1時間半ぐらい滞在しています。
マシントレーニングでの重りも最初よりはだいぶ増えましたし、U-BOUND、ボディコンバットでもだいぶキレのある動きができるようになったように思います。
1年前に通い始めた時に、1年で体脂肪率ひとケタ台を目標に立てましたが、結果はどうだったのでしょうか？
ananの表紙を蝉ヌードで飾るという野望の行方は・・・。
その結果は・・・。
↓コチラですっ！！
体脂肪率２１．１％で俺、死亡☆
全然ダメじゃん( ;∀;)
いや、何やってたんでしょうか？
ちゃんと真面目にトレーニングして、ジムだけじゃなくてジョギングもしてるのにこの体たらくとは、よもやよもや・・・。
不甲斐なし。
↓ちなみに去年のデータがコチラ
えっ、うそ。
やだっ。
あんま変わってねーじゃん！！
これには安西先生もびっくりやで！！
↓測定結果を見た時のヒロ氏の心境
・・・。
うん、まぁ。
アレだ。
体つきは明らかに変化しているし、動きとかは良くなっているのでその点は良しとしましょうか。。
と、自分に言い聞かせている(;^ω^)
途中で、ジムの体脂肪計が「タニタ」から「IN BODY」に変わってなんか評価が辛くなった気もするしなぁ。
と、測定器のせいにもしてみる。
まあ、気を落とさずに2年目は体脂肪率ひとケタ台を目指して頑張りたいですね！！
ちょっとトレーニングの負荷を上げて、有酸素運動も増やしてみようかなぁ。
体重を落としすぎたると筋肉がつきずらくなるのでそのへんも悩ましいところです(;^ω^)
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