☆なんか４月はやたらBODYCOMBATやってて、ボディがコンバットした☆
ひさびさのボディコンバットネタ。
つーか、ジムの話もあんま書いてなかったかもですね。
フルマラソン前はジム通いより、走ることに重きを置いていました。
特にボディコンバットは膝に負担がかかるので2、3月はあまり参加していませんでした。
で、4月はたまたまスケジュールが合ったこともあり、ボディコンバットでパンチしまくり蹴りまくりでしたわ。
ちなみにボディコンバットとは、ジムのエクササイズでアゲアゲの音楽をかけながら、様々な格闘技の型でエクササイズを行うプログラムです。
空手、ボクシング、カポエイラの動きとかいろいろできて面白いっすね。
ボディコンバットはだいたい45分の通常コースに参加していたのですが、最近たまたま空いている時間に、15分基礎動作30分通常コースに参加して、基本の動作を細かく指導してもらい参考になりました！！
もう3年ぐらいボディコンバットやっているのですが、まあわりと大体な感じでなんとなくやっていたんですよね。
基礎からやると、キック一つとっても重心のかけ方や、体の使い方を学べて有意義な時間でした。
フロントキックとかなかなか足が上がりきらなくて苦手だったのですが、重心を後ろにして、膝下からスナップを効かして蹴り上げることでいい感じになってきました。
ワンチャンイノシシとか一撃で屠れるぐらいの威力はあるかと思います。（国税庁調べ）
いやー、やっぱ基礎大事やで！！
☆必殺アッパー熊殺しが炸裂！！我ながらスタミナお化けになった脳筋中年男性ヒロ氏☆
ヒロ氏の得意パンチのフック。
コツは腰の回転を使って、体全体を使って打つこと。
ねじりこむように打つべし！！打つべし！！
そして、最近はアッパーにも磨きがかかってきました。（自己評価）
アッパーのコツは、膝を使って下から突き上げるようにパンチを放つこと。
『はじめの一歩』のガゼルパンチをイメージして、打つべし！！打つべし！！
普段は、去勢された山羊みたい大人しいヒロ氏も、ボディコンバット中は狩りをしているライオンぐらいに猛々しいです。
本人のイメージなんで、周囲からはライオンじゃなくて猫ぐらいかもですが（笑）
しかし、アッパーには磨きをかけているので、たぶん熊ぐらいなら倒せるように思います。
独断と偏見で、僕のアッパーは「熊殺し」と名付けようと思います。
まあ、愛媛に熊はいないのですがね。
先生にもたまたまレッスン後にお会いして、「体力つきましたね！！」と褒めて頂いたことがありましたが、だいぶスタミナお化けになってきていると思います。
サッカーで言えば、佐野海舟レベルやで？
U-BOUNDでも、最近スタミナの向上を感じていて、息が上がっても15秒ぐらいあれば回復したりしています。
なにを目指しているのかは謎ですが、心肺機能爆上がりでスタミナつきまくってきました。
50歳前にして、身体機能は今までの人生でピークだと思います。
今日の夜も、ボディコンバットして、連続ジャンプキックで愛媛の怪鳥ここにありでした！！
今後も楽しくエクササイズしながら、三島由紀夫、村上春樹のように文化系だけど鍛えてる感じを目指したいっす。
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